FAKTA TENTANG MIE INSTAN

Mitos: Mi instan mengandung lilin, itu sebabnya air rebusannya warna kuning
Fakta: salah. Mi instan tidak mengandung lilin. Mi instan adalah produk mi kering dimana tidak membutuhkan lilin dalam proses pembuatannya. Sebenarnya yang membuat air rebusan kuning ialah proses deep frying yang berkadar minyak tinggi. Deep frying adalah proses untuk merendahkan kadar air pada mi tersebut, agar mi lebih awet. Kadar miyak yang tersisa di mi ini yang membuat mi mengkilap dan hasil air rebusannya menjadi kuning.

Mitos: Mi instan menggunakan bahan pengawet yang berbahaya.
Fakta:Cara pengawetan mi instan adalah dengan metode khusus yang tidak berbahaya bagi kesehatan. Salah satu metodenya ialah deep frying (menghilangkan kadar air hingga 5%) dan hot drying yaitu pengeringan menggunakan udara panas. Ini yang bisa membuat mi tahan hingga 6 bulan.

Mitos: Styrofoam berbahaya untuk cup mie instan saat dimasak.
Fakta: Styrofoam yang digunakan pada mie instan adalah bahan khusus untuk makanan (food grade). Dengan proses preesing yang khusus tidak menyebabkan Styrofoam rontok saat terkena air panas. Jadi jika selama ini kawatir dengan mi yang menempel di cupnya saat diseduh air panas semata-mata karena kadar minyak yang tinggi di mi tersebut (sekitar 20%). Selain itu cup ini sudah lolos uji dari BPOM dan Japan Environment Agency.

Mitos: Mi instan kenyal karena mengandung kare.
Fakta: Mi instan dibuat dari bahan-bahan berkualitas dan pilihan terbaik, semisal tepung terigu yang sudah difotifikasi dengan zat besi, zinc, vit B1, B2, dan asam folat. Begitu juga dengan bumbunya. Pembuatannya pun digarap dengan serius. Dengan metode pengeringan yang dipaparkan di atas, sehingga dihasilkan mi instan yang berkualitas baik. Makanya mi instan jadi kenyak dan tidak mudah putus.

SUmber : http://jester.wapka.mobi/forum2_theme_81172.xhtml?tema=25

Panduan Jitu Untuk Langsing

Ingin langsing? Mulai sekarang perhatikan asupan kalori Anda per hari.

Berapa banyak kalori yang harus dimasukkan ke dalam tubuh untuk menurunkan berat badan? Inilah petunjuk mudah menjaga lingkar pinggang Anda!Tubuh bekerja ibarat mobil yang berjalan 24 jam non stop. Untuk itu, dibutuhkan bensin dalam jumlah tertentu yang disebut dengan 'kalori'. Bila Anda ingin menurunkan berat badan, jumlah kalori (kal) yang masuk harus lebih sedikit daripada yang dipakai. Umumnya tiap hari, kita butuh jumlah 800-1500 kal, tergantung tinggi dan berat badan Anda, kecepatan penurunan berat badan yang diinginkan, dan aktivitas fisik sehari-hari. Makin banyak penurunan berat badan yang diinginkan, maka kalori yang masuk harus lebih sedikit. Setiap makanan mengandung jumlah kalori yang berbeda, dan tidak dapat dilihat secara kasat mata sebagai contoh:
1. Minyak atau mentega sebesar kuku ibu jari Anda mengandung 50 kal.
2. Buah sebesar bola tenis kira-kira 50 kal
3. Daging ayam sebesar tumpukan kartu remi mengandung 100 kal
4. Nasi sebesar 1 gelas belimbing adalah 200 kal
5. Sayur seukuran bola lampu kira-kira 25 kal
Pilihlah makanan yang mengenyangkan namun mengandung sedikit kalori. Makanan berlemak dan olahan, berkalori besar dan tidak mengenyangkan. Misalnya, 1 potong pizza keju ukuran seperdelapan mengandung sekitar 400 kal. Coba bandingkan dengan 1 gelas nasi (200 kal) + 1 dada ayam bakar berbumbu seukuran tumpukan kartu (100 kal) + brokoli rebus seukuran bola lampu (25 kal) + 1 jeruk sebesar bola tenis = total 375 kal. Bila ditambahkan minyak seujung ibu jari kuku, jumlah kalorinya pun sama. Tetapi cakupan gizinya lebih baik daripada mie instan, bukan?
Menghitung kalori ternyata tak mudah, karena banyak sekali variasi makanan. Bisa-bisa Anda harus terus menghitung seperti akuntan dan membawa kamus kalori ke manapun Anda pergi. Resiko menghitung kalori adalah Anda menjadi terpancang pada hitungan dan menjadi ketakutan karena semua makanan mengandung kalori. Sebaliknya, Anda ikuti saja piramida makanan berikut ini untuk mendapatkan berat badan ideal.

Makanlah minimal 2 porsi buah dan 2 porsi sayur setiap harinya. Masukkan porsi protein atau lauk berupa ayam, ikan, tahu, tempe (yang besarnya seukuran tumpukan kartu remi), atau telur. Tambahkan 2 porsi karbohidrat baik seperti oat, kentang rebus, nasi merah atau roti gandum. Batasi makanan olahan tepung, makanan manis dan gorengan menjadi 1 kali sehari. Atau secara kasar, cobalah makan buah dan sayur dalam porsi yang lebih banyak daripada protein. Porsi karbohidrat dianjurkan lebih sedikit daripada protein dalam satu hari. Porsi makanan berminyak dan olahan tepung serta gula, harus paling sedikit. Bila Anda berdiet sendiri tanpa bantuan ahli gizi, cara ini lebih gampang diikuti daripada menghitung kalori. Ingatlah bahwa menjadi gemuk itu pilihan, bukan nasib. Selamat mencoba!

sumber: » Panduan Jitu Untuk Langsing - tips kesehatan kecantikan gaya hidup wanita

4 Cara Cegah Kehamilan Usai Sanggama

ANDA dan suami belum berencana memiliki momongan. Kalau pada sanggama terakhir Anda merasa 'kecolongan', cobalah trik untuk tidak hamil.
Kadang-kadang, perlindungan yang Anda gunakan untuk mencegah kehamilan gagal memenuhi keinginan. Jika Anda tidak siap untuk hamil, rasa cemas yang datang usai sanggama tentu bisa menakutkan.
Untungnya, ada metode untuk mencegah kehamilan setelah berhubungan seks ketika Anda tidak yakin apakah perlindungan yang Anda gunakan benar-benar efektif. Berikut empat langkah mencegah kehamilan setelah berhubungan seks, seperti diulas Ehow.
1. Pergi ke apotek terdekat dalam rentang 24 jam setelah bercinta lalu belilah kontrasepsi darurat untuk mencegah kehamilan. Karena kontrasepsi ini memiliki pembatasan usia, Anda harus berbicara dengan apoteker sebelum mengonsumsinya. Semakin cepat Anda mampu mengonsumsinya setelah berhubungan seks, semakin besar kemungkinan Anda untuk mencegah terjadinya kehamilan.
2. Hubungi bagian kesehatan rumah sakit atau dokter kandungan dalam waktu 24 jam usai berhubungan seks dan jelaskan kepada mereka bahwa Anda sedang mencoba untuk mencegah kehamilan. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan kontrasepsi Copper T untuk mencegah kehamilan. Jika dimasukkan dalam rentang lima hari usai berhubungan seks, alat kontrasepsi ini bisa mencegah kehamilan.
4. Diskusikan dengan dokter tentang metode kontrasepsi lain, seperti pil KB, kondom, dan IUD yang mulai kini dapat Anda gunakan untuk mencegah kehamilan terjadi di masa depan.
4. Praktekkan seks yang aman dan terlindungi untuk mencegah kehamilan. Jika Anda tidak ingin hamil, pastikan bahwa Anda selalu menggunakan beberapa jenis perlindungan.

sumber: » 4 Cara Cegah Kehamilan Usai Sanggama - tips kesehatan kecantikan gaya hidup wanita

4 Makanan Alami Untuk Memutihkan Gigi

Banyak orang mencoba memutihkan gigi dengan cara bleaching atau menggunakan pasta gigi yang mengandung pemutih. Sayangnya, tidak semua orang suka melakukan cara tersebut. Buah-buahan tertentu sebenarnya juga bisa membantu memutihkan gigi. Apa saja?

Memiliki gigi putih dan senyum menawan tentunya membuat seseorang tampak lebih menarik. Tapi kebiasaan minum kopi, teh atau cola bisa meninggalkan noda di gigi Anda.

Berikut beberapa buah-buahan yang dapat membuat gigi putih dan sehat:

1. Stroberi

Stroberi adalah salah satu makanan yang alami dapat memutihkan gigi. Asam malat yang terkandung dalam stroberi bertindak sebagai zat yang akan mengikis dan menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi.

Stroberi yang dicampur dengan setengah sendok teh baking soda bisa bertindak sebagai pemutih gigi. Oleskan campuran tersebut ke seluruh permukaan gigi selama 5 menit untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Namun, metode ini tidak boleh dilakukan dalam waktu yang lama karena bisa asam pada stroberi dapat menghancurkan enamel gigi dari waktu ke waktu.

2. Apel

Apel mengandung dua kualitas yang membantu dalam pemutihan gigi. Pertama, proses mengunyah buah apel yang keras dan renyah bisa melunturkan plak gigi yang dapat mengubah warna gigi. Selain itu, mengunyah juga merangsang produksi air liur yang secara alami dapat melawan bakteri dalam mulut yang merubah warna gigi.

Kedua, apel juga mengandung asam malat yang bertindak sebagai bahan alami untuk 'mengendurkan' dan menghilangkan noda pada permukaan gigi.

3. Wortel

Wortel juga dapat berfungsi sebagai pemutih gigi alami. Seperti apel, wortel adalah makanan yang dapat melunturkan plak gigi yang keras selama proses mengunyah.

4. Lemon atau jeruk nipis

Jus lemon juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Jus lemon dapat dikombinasikan dengan garam atau soda kue untuk membuat pasta, yang kemudian menggosok gigi selama beberapa menit.

Tapi karena jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan korosi dari enamel gigi, selalu bilas dan sikat gigi dengan baik setelah menggunakan jus lemon pada gigi.

source: http://www.slowbos.com/showthread.php?48874-Ternyata-Memutihkan-Gigi-dengan-Buah-buahan-bisa-Gan!&p=61727#post61727

Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan di Tempat Tidur

Jakarta - Tidur merupakan waktu istirahat untuk organ-organ internal seperti, mata dan otak. Tidur yang berkualitas sangatlah penting karena dapat mengembalikan pasokan energi yang telah habis digunakan sehari-hari. Agar hal tersebut tidak terjadi, simak lima hal yang harus dihindari ketika ingin tidur, seperti yang dikutip dari ivillage.

1. Tidur dengan Perut Kekenyangan
Menurut Dr. Gerard Lombardo, pakar kebiasaan tidur, makan berat sebelum tidur akan memicu gangguan Refluks Gastroesofagus (RGE), dimana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan yang menyebabkan rasa mual. Hal ini jelas dapat membuat tidur tidak nyaman. Jika Anda ingin memakan camilan sebelum tidur, semangkuk sereal, roti gandum dengan selai kacang, biskuit dan keju adalah pilhan tepat.

"Protein berkontribusi terhadap meningkatkan kadar triptofan dan karbohidrat kompleks bantu membuat triptofan selalu ada saat tidur," ujar Dr. Lombardo.

2. Menonton TV Agar Ngantuk
Tidak sedikit orang yang berpikir bahwa menonton televisi dapat mempercepat rasa ngantuk. Namun yang terjadi malah sebaliknya, kebiasaan menonton acara favorit sebelum tidur benar-benar dapat mengganggu tidur Anda. Tontonan kekerasan, siaran berita dan tontonan cerita sebelum tidur bisa membuat gelisah. Daripada menonton TV, lebih baik Anda membaca buku karena bisa menengkan pikiran. Dr Lombardo juga menjelaskan,"meditasi dan berdoa adalah cara bagus untuk menenangkan sistem saraf."

3. Bekerja
Membawa pekerjaan ke rumah bukanlah hal yang aneh, tapi mengerjakan pekerjaan di atas tempat tidur bisa mengacaukan sistem tidur Anda. Ketika sedang mempersiapkan presentasi, pikiran Anda dalam keadaan siaga tinggi. Tentu keadaan ini seharusnya tidak terjadi di tempat tidur.

"Jika Anda cenderung stres mengenai detail, kerjakanlah di tempat lain. Dan ketika Anda merasa ngantuk, tutup buku Anda dan kerjakan esok hari," saran Dr. Lombardo. Atau hentikan pekerjaan Anda satu jam sebelum tidur dan gunakan waktu tersebut untuk bersantai.

4. Terlalu banyak bicara
Saat tidur mungkin satu-satunya waktu Anda dan pasangan untuk berduaan. Tapi jangan buat waktu tidur ini untuk memulai percakapan yang berat dan subjek emosional seperti keadaan hubungan atau masalah uang.

Dr. Lombardo mengungkapkan bahwa argumen dapat menyebabkan sistem saraf untuk merespon kemarahan, takut dan sedih, dan hal ini mengeluarkan energi tinggi. Setelah berargumen, biasanya Anda akan sulit sekali untuk bisa merasa tenang dan mengantuk. Sebaiknya, bicarakan masalah dengan pasangan sebelum tidur dan cari solusinya di pagi hari.

5. Berbagi tempat tidur dengan bayi Anda
Jika Anda baru saja menjadi seorang ibu, tidur beberapa jam saja adalah hal yang sangat dibutuhkan. Meskipun tidur bersama dengan bayi Anda terdengar baik, tapi hal itu dapat mendatangkan malapetaka pada kebiasaan tidur Anda.

"Kebanyakan dokter anak menyarankan untuk tidak berbagi tempat tidur dengan bayi Anda. Tidak hanya dapat mengganggu tidur, dalam beberapa kasus tidur bersama bisa berisiko kematian mendadak pada bayi," jelas Dr. Lombardo.

Sebagai solusi, menaruh anak di dalam boks bayi yang terletak tidak jauh dari tempat tidur Anda. Hal ini dapat mengatur tidur anak dan menjaga ketenangan orang tua dan sang bayi itu sendiri, menurut Dr. Lombardo.

Sumber:http://pangkalan-unik.blogspot.com/2011/07/5-hal-yang-tidak-boleh-dilakukan-di.html#ixzz1UhbJJgLE

CARA MEMUTIHKAN WAJAH DAN TUBUH

Memiliki kulit wajah yang sehat bersinar memang menjadi dambaan setiap wanita. Tak jarang diantara mereka mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mulai dari perawatan kulit yang mampu meremajakan kulit, menghilangkan kerutan di wajah hingga perawatan pemutih yang mampu membuat kulit nampak cerah bersinar.

Memutihkan kulit bukan hal yang aneh di masa modern seperti sekarang ini, dan ternyata bukan hanya wanita saja yang melakukan perawatan tersebut. Pria juga tidak mau ketinggalan untuk melakukan hal yang sama. Yakni ingin memutihkan kulitnya yang kurang putih entah karena tuntutan pekerjaan atau keinginan tersendiri supaya dilirik oleh lawan jenisnya dalam rangka mencari jodoh. Karena bagaimanapun juga, kulit kering memang tidak sedap untuk dipandang dan disentuh, karena menimbulkan kesan kurangnya perawatan diri yang pada akhirnya akan menimbulkan kesan negatif dan ilfil oleh lawan jenis.

Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif. Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.

Berikut ada beberapa bahan-bahan untuk membantu Anda memutihkan kulit secara alami agar senantiasa terlihat indah di pandang mata, tidak hanya menghaluskan tetapi juga menyehatkan.

Jeruk Nipis

Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat

Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Penggunaan Masker dan Lulur

Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang : Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang : Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat : Dapat menghaluskan dan melicin

CARA MEMUTIHKAN KULIT WAJAH

Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain). Gunakan cream tabir surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih.

Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit. Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati. Terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.

CARA MEMUTIHKAN KULIT TUBUH

Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.

sumber:http://isidunia.blogspot.com/2011/10/cara-memutihkan-wajah-dan-tubuh.html

Tips Agar Mimpi Selalu Indah

1. Cegah konsumsi kafein, alkohol, dan nikotin sebelum tidur.

Janganmengkonsumsi kopi, alkohol, atau merokok sebelum tidur. Jika anda harusmenggunakan zat-zat tersebut, konsumsilah jauh sebelum waktu tiduranda. Ketiga zat tersebut bisa mengurangi kualitas tidur anda, bahkananda bisa mengalami kesulitan tidur. Selain menghindari ketiga zat ini,jangan makan terlalu kenyang sebelum tidur. Minumlah segelas susu untukmempernyaman proses tidur anda.

2. Hilangkan kebiasaan tidur siang

Tidursiang, apalagi jika terlalu lama bisa membuat tubuh anda terlalu segarpada waktu tidur. Karena jam tidur anda mundur, maka siklus biologisanda pun akan sedikit terganggu. Hal ini bisa menimbulkan rasa tidaknyaman baik waktu tidur ataupun saat terbangun.

3. Jangan melakukan aktivitas fisik yang terlalu melelahkan sebelum tidur

Usahakanuntuk tidak melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang melelahkandalam durasi 4 jam sebelum tidur. Terlalu lelah bisa menimbulkan rasatidak nyaman, bahkan sakit pada tubuh anda. Hal inilah yang biasanyamenjadi penyebab utama mimpi buruk.

4. Perhatikan kondisi kamar tidur anda.

Pastikankamar tidur anda bersih, nyaman, dan tenang. Jangan menggunakan kasuruntuk aktivitas selain tidur, misal untuk makan atau belajar. Tidurlahdalam kondisi kamar gelap (lampu mati) dan pastikan sirkulasi udaralancar, buka jendela jika udara terlalu panas. JIka anda tidak bisatidur dalam kondisi lampu mati, kurangi cahaya di kamar anda, misaldengan menggunakan lampu tidur atau lampu dengan watt yang lebih rendah.

5. Meditasi dan Tenangkan Pikiran

Jikakeempat metode di atas berhubungan dengan kondisi fisik anda, makameditasi lebih ditujukan untuk memberi rasa nyaman secara psikologis.Metode ini terutama bertujuan untuk menghilangkan rasagelisah ataupun berbagai masalah yang kadang terus menerus andapikirkan hingga terbawa dalam mimpi. Untuk meditasi,gunakanlah musik-musik yang tenang (bisa berupa brainwave, audioself-hypnosis, ataupun musik instrumental) untuk relaksasi pikiran.

Sambilmendengarkan musik tersebut, cobalah untuk rileks. Rasakan tiaphembusan nafas anda, dan cobalah untuk melemaskan setiap otot di tubuhanda, mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki. Metode relaksasi inibisa dilakukan dalam posisi duduk yang tegak dan nyaman, atau sambilberbaring. Sambil mengatur nafas, fokuskan pikiran anda ke suatu objek,bisa berupa lilin atau api, warna-warna yang berubah dan berpendar,atau bunga yang perlahan-lahan berkembang mulai dari kuncup hinggamekar sempurna. Lakukan hal ini kurang lebih selama 15 menit. Jika andabertujuan untuk tertidur dengan nyenyak dan bermimpi indah, jangan lupauntuk mematikan musik sebelum tidur.

Itu tadi adalah berbagai tips untuk mempermudah anda mencapai mimpiindah. Jika anda ingin mencapai tahap lebih lanjut untuk mengontrolmimpi, jangan lupa untuk mencatat mimpi yang anda alami ke dalam"jurnal mimpi".  

sumber : faktabukanopini.blogspot.com

4 Makanan "Sehat" yang Bisa Bikin Gemuk

Hidup di zaman sekarang memang penuh kemudahan. Untuk mencapai niat hidup lebih sehat, begitu banyak jalan dibuka oleh para produsen makanan. Jadi, Anda bisa dengan mudah memangkas kalori, mengurangi porsi lemak, serta menurunkan berat badan. Tak heran apabila Anda lantas sering mengonsumsinya, dengan harapan dapat meningkatkan kualitas hidup. Akan tetapi, apakah produk itu memang benar-benar membuat Anda lebih sehat? Nah, itu yang perlu dicermati dengan lebih teliti. Pasalnya, menurut pakar, ternyata ada berbagai produk yang dipromosikan memiliki manfaat baik untuk kesehatan, tetapi ternyata tetap berpotensi mendorong Anda makan lebih banyak. Coba simak beberapa jenis makanan yang ternyata tidak sesehat yang Anda bayangkan. 1. Pemanis buatan Konsumsi gula berlebihan tidak baik untuk tubuh. Anda berusaha menggantinya dengan gula buatan yang memiliki kandungan kalori lebih rendah. Jadi, Anda masih bisa menikmati makanan atau minuman manis tanpa perlu khawatir akan kelebihan kalori. Masalahnya, para peneliti menemukan bahwa pemanis buatan itu sebenarnya malah dapat membuat orang terdorong untuk menyantap makanan manis lebih banyak lagi. Mengapa bisa begitu? Karena pemanis buatan ini pada dasarnya "menipu" tubuh dan membuatnya berpikir sudah mendapatkan asupan kalori. Ketika tubuh menyadari bahwa rasa manis ini tidak disertai kalori, Anda akan terdorong untuk mencarinya dari sumber lain. Solusi: Coba cari pemanis alami dengan kadar kalori yang lebih bersahabat, seperti madu murni. Satu sendok madu murni mengandung 60 kalori sehingga lebih baik untuk mengontrol kadar gula darah. 2. Sereal tinggi serat Asupan serat sangat penting bagi kesehatan dan juga diet Anda. Itu sebabnya, Anda menjadikan sereal tinggi serat sebagai makanan sarapan setiap hari. Yang perlu diwaspadai, ada beberapa produk sereal dengan klaim tinggi serat yang ternyata juga tinggi kandungan gulanya! Kandungan gula itu bisa berasal dari berbagai sumber. Ini akan membuat makanan tinggi serat yang Anda santap malah tidak memberikan efek seperti yang diinginkan. Bagaimana dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung dari diabetes tipe 2 jika makanan tinggi serat itu juga disertai banyak gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah? Solusi: Periksa label kemasan sebelum membeli. Apabila dalam kemasan itu tertulis bahan-bahan seperti corn syrup, gula putih atau brown sugar, madu, atau gula tebu, lebih baik batalkan pembelian. Selain itu, gula juga dapat berasal dari tambahan buah-buahan kering yang ada di dalam kemasan. 3. Soda diet Minuman mengandung soda biasanya juga tinggi gula. Minum soda khusus diet dapat membantu Anda menghilangkan konsumsi kalori cair dalam jangka pendek. Namun, untuk jangka panjang, ini malah dapat membuat Anda ingin makan berlebihan. Studi yang dilakukan pada University of Texas, San Antonio, menemukan bahwa dari setiap kaleng soda diet yang dikonsumsi, risiko seseorang untuk memiliki berat berlebihan meningkat hingga 41 persen. Dan, sama seperti pemanis buatan, minum soda diet juga bisa membuat tubuh jadi ingin mencari lebih banyak kalori dari makanan lain. Yang lebih buruk, studi yang dilakukan oleh American Stroke Association mengamati, orang yang minum soda diet setiap hari memiliki risiko 61 persen lebih tinggi terhadap penyakit jantung. Solusi: Lupakan soda dan minum lebih banyak air putih. Jika ingin tambahan cita rasa, Anda bisa memeras jeruk lemon. 4. "Frozen yogurt" Makan yogurt baik untuk kesehatan usus dan juga kekebalan tubuh. Itu benar. Akan tetapi, bukan berarti produk frozen yogurt yang sering kita beli itu memiliki manfaat serupa. Pasalnya, frozen yogurt yang ditawarkan itu kebanyakan tidak mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan usus. Bahkan, sebagian besar frozen yogurt mengandung lemak dan kalori yang sama dengan es krim. Solusi: Minum yogurt murni yang sudah pasti memiliki kandungan probiotik yang baik untuk usus. sumber :http://wajibbaca.com/hiburan/kuliner/3051-4-makanan-qsehatq-yang-bisa-bikin-gemuk.html

Pop corn berbahaya untuk paru - paru

Aroma margarin pada popcorn yang khas, ternyata mengandung penyakit. Seorang karyawan perusahaan popcorn di Missouri, Amerika Serikat, dilaporkan harus menjalani transplantasi paru-paru, karena hanya 20 persen dari organ tubuhnya itu berfungsi. Penyebabnya, karena ia terlalu sering menghirup aroma popcorn yang dipanggang dengan menggunakan microwave. Demikian diungkapkan Lembaga Kesehatan dan Keselamatan Kerja Amerika Serikat di Missouri, baru-baru ini. Kajian Lembaga Kesehatan dan Keselamatan Kerja AS menyebutkan, karyawan tersebut menderita paru-paru akibat menghirup zat kimia "Diacetyl", yaitu sebuah senyawa yang memberi rasa khas pada margarin. Diacetyl memang ditemukan alamiah dalam margarin, namun, pengusaha makanan popcorn biasanya menambah kandungan Diacetyl sebesar 10% untuk menambah lebih aroma dan rasa pada mentega. Hal ini ternyata mendatangkan resiko terhadap karyawan yang setiap hari menghirup aromanya. Tingkat penggunaan zat Diacetyl kini tengah dibahas serius di Amerika Serikat. Sebab, popcorn sudah biasa dikonsumsi masyarakat sebagai camilan di kala waktu senggang. Popcorn memang bakal menjadi makanan yang berbahaya jika aromanya dihirup setiap hari. Namun, bagi konsumen yang cuma sesekali memakan popcorn tidaklah menjadi sebuah masalah besar. Kepastian itu ditegaskan Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS (FDA). Kendati demikian, FDA menyarankan agar konsumen sebisa mungkin menghindari tersemburnya zat Diacetyl jika tengah membuka kantong popcorn yang telah dipanggang. Bagi kamu para pecinta berat popcorn di Indonesia, ada baiknya bersikap waspada mulai saat ini, karena bahaya dari zat yang terkandung di dalamnya sudah terbukti berbahaya untuk kesehatan. sumber : http://wajibbaca.com/hiburan/kuliner/3275-pop-corn-berbahaya-untuk-paru-paru.html

Bersyukurlah Mempunyai Wajah Cantik

Bersyukurlah mempunyai wajah cantik!, Ya mungkin itu kata yang pas buat gadis cantik asal Rusia ini. Bagaimana gak coba lihat deh gadis cantik yang bernama Svetlana Davydova ini terlihat cantik secara alamiah bukan, namun apa daya emang dari sananya kali ya sifat manusia yang gak pernah puas dan selalu minta lebih.

Gadis yang terlihat cantik ini pun merasa kurang puas dengan kecantikannya dan ingin mendapatkan lebih dengan menambahkan suntik silikon dibagian bibirnya “Mungkin biar terlihat lebih seksi” .  Namun beginilah hasilnya:

Sekali lagi, Bersyukurlah!

Sumber: http://niponk.blogspot.com/2011/12/bersyukurlah-mempunyai-wajah-cantik.html#ixzz1gvtzjmP3

TERNYATA TITIK KEPUASAN WANITA ADA DISINI

Berhasil atau tidaknya dua insan mencapai orgasme saat bercinta, diawali dari andal atau tidaknya pasangan memainkan perannya. Jika tidak, hanya seks dangkal yang didapatnya. Di mana titik-titik mau itu?

G-spot adalah satu atau beberapa titik sensitif yang masih menjadi misteri bagi sebagian besar pria.

Reaksi yang ditimbulkan biasanya cukup membuat pria ingin menemukan kembali sumber kenikmatan tersebut.

Huruf G dalam G-spot berasal dari nama seorang dokter. Ernst Grafenberg yang menemukannya pada 1950-an. Menurut sang dokter, G-spot pada tubuh wanita terletak di dalam Miss Ginie di dinding bagian atasnya. Daerah itu membengkak dan biasanya akan menghasilkan respon menyenangkan, sehingga pada sebagian wanita menyebabkan orgasme.

Reaksi terhadap stimulasi G-spot, menurut Grafenberg, seperti yang ditulis Joel D. Block, Ph.D, pada buku Secrets of Better Sex, sangat bervariasi. Ada sebagian wanita sangat sensitif, terlalu sensitif, atau tidak sensitif sama sekali. Jadi, sebaiknya wanitalah yang menyentuh dan memberitahu bagian sensitifnya itu.

Sebelum Anda menggali dan mulai mencari-cari G-spot, ingat bahwa otak Anda dan pasangan harus membuat pikiran dipenuhi dengan cinta dan kasih pusat dari orgasme. Jika Anda mampu membiarkan pikiran bebas tanpa merasa terbebani, dipastikan dia mencapai kesenangan yang sangat diharapkan.

Keingintahuan adalah sifat alamiah setiap insan. Begitu pula dalam urusan seks. Hampir semua pria penasaran, sebenarnya di titik mana saja sih.. wanita bisa `crazy` jika disentuh ? Nah, sebelum Anda melakukan petualangan mencari zona erotik wanita, pastikan Anda berdua dalam kondisi nyaman, bersih dan penuh kasih.

Berikut beberapa titik yang dapat membuat wanita menjadi siap bertarung saat dirinya sedang "mogok".

1. Paha

Jangan pernah berlaku kasar saat menyentuh bagian yang dipenuhi urat saraf ini. Biarkan jemari Anda menari dengan lembut di atas kulit yang penuh pesona.

2. Belakang lutut

Tak bisa dimungkiri jika area belakang lutut ini menjadi bagian arena penuh "penyerahan" diri wanita. Sebab, di lokasi ini, semua urat saraf berakhir di belakang lutut.

3. Bokong

Sampaikan sinyal pesan Anda saat ingin bercinta dengan pasangan. Alamatkan tangan Anda pada wilayah ini dan pastikan si dia merasakan kesenangannya. Untuk Anda ketahui, area yang paling sensitif adalah di ujung bawah tulang belakang dan bagian lipatan pertemuan antara paha dan pantat. Lakukan berbagai variasi gerakan untuk memberi sensasi yang berbeda.

4. Leher

Sekedar meniupkan udara di sekitar leher membuat istri Anda terbuai. Apalagi jika tangan atau bibir Anda "bermain", lenguhan napasnya akan terdengar. Genggam lembut lehernya dengan satu tangan dan tangan lainnya membelainya. Perlakuan seperti ini akan membuat dia menyerah pasrah.

5. Telinga

Bisikkan kata-kata romantis di telinga pasangan Anda. Katakan jika hasrat Anda ingin bermesraan dengannya. Lakukanlah ciuman seerotis mungkin hingga ke punggung istri Anda. Lepaskan dan lihat bila tubuh si dia bergerak erotis.

6. Kaki

Seharian berjalan membuat kaki meminta perhatian untuk dipijat. Memanjakan seputar kaki, mulai dari telapak, jari-jari, hingga tumit, cara baik foreplay dengan pasangan.

7. Payudara

Inilah yang pertama diingat pria dari tubuh seorang wanita. Selain bentuknya indah, lokasi ini sangat peka pada rangsangan. Wujudnya pun membuat Anda bebas melakukan sentuhan bentuk apa pun. Temukan, apakah pasangan Anda lebih suka Anda melakukannya dengan lembut atau sedikit kasar.

8. Pergelangan tangan

Sepertinya aneh jika ini salah satu titik sensitif wanita. Tapi mungkin itu sebabnya para ahli mode menyarankan agar wanita membubuhkan parfum di sekitar pergelangan tangannya. Sebab, ada nadi yang sensitif di situ. Dia pasti akan terkesan kalau areal ini Anda jelajahi.

9. Genitalia

Tempat satu ini tak perlu diperdebatkan lagi. Di areal inilah perasaan seksual wanita paling hebat jika distimulasi. Sekali ketemu tempatnya, sentuhan yang terlembut pun akan memberi sensasi yang menyenangkan dan tidak biasa. Kalaupun tidak ketemu, seperti biasa, mencarinya pun cukup menggairahkan kan ?

10. Bibir

Inilah titik paling sensitif di tubuh wanita. Jangan sampai melewatkan bagian ini hanya karena Anda terlalu berhasrat melakukan eksplorasi di bagian lain. Sebab, bibir wanita bisa dimanipulasi sedemikian rupa sehinga dia akan merasa bergairah, terangsang, sekaligus disayang dalam waktu bersamaan. Ciuman bibir memberikan segalanya yang dibutuhkan wanita ketika melakukan hubungan. Teristimewa ketika berhubungan intim. Kalau Anda pernah mencapai puncak dalam keadaan Anda berciuman, rasakan sensasi kenikmatannya. Luar biasa....!

Cewek Maniak Seks

<Ciri cewek Trengginas Seks banyak dicari para pria tipe petualang. Sebagian pria suka kepada wanita sensual yang maniak seks (baca: trengginas). Diharapkan semua keinginan dan fantasi pria bisa terpenuhi. Meski setiap wanita pada dasarnya sama dan bisa memenuhi keinginan pria, tetapi kadar kualitas, tingkat ketrengginasan, kebringasan, kenakalan, ataupun keliaran wanita berbeda-beda. Wanita yang lemah-lembut dan cenderung alim soal seks, tentu tidak sehebat servis yang diberikan oleh wanita tipe trengginas atau maniak seks. Bagi pria model moderat dan menginginkan permainan seks yang wajar-wajar saja, tentu tidak menuntut banyak kepada wanita. Bagi pria yang suka berfantasi dan cenderung hiperseks, biasanya mendambakan tipe wanita yang “liar” dalam seks. Terlebih buat pria yang suka nonton film blue, tentu mendambakan hubungan intim mirip seperti di film blue. Untuk mendapatkan sesuai yang didambakan, silakan memperhatikan ciri khas wanita yang trengginas seks berikut ini. Berikut 7 Ciri Khas Cewek Maniak Seks, yaitu :

1. Mampu Mengobarkan Gairah Seks Sendiri
Wanita jenis ini mampu mengobarkan api asmaranya sendiri tanpa lama-lama menunggu dirangsang pria. Survei menunjukkan wanita jenis ini mampu berfantasi yang mengundang gairah. Misalkan, mengandaikan diri telanjang atau setengah telanjang di tempat umum atau di mana saja, sehingga mata lelaki menjadi jelalatan atau penasaran.

2. Tubuhku Istana Kenikmatanku
Slogan ini merupakan keyakinan diri wanita jenis ini. Ia memandang dirinya sebagai tambang kenikmatan. Bilamana pria tidak atau kurang mampu memuaskan, ia akan membimbing menunjukkan tempat-tempat yang harus dirangsang dan dioptimalkan. Misalnya menunjukkan tempat G-spot. Bahkan ia suka mengambil inisiatif .

3. Akulah Dewi Seks
Dengan pengakuan sebagai Dewi Seks, ia suka striptis atau tarian erotis di depan pria sebelum hubungan intim. Ia mau melakukan apa saja demi kepuasan bersama. Terkadang ia mengelabuhi sesuatu yang pada akhirnya ingin hubungan intim dengan pria. Ia suka pura-pura meminta sesuatu tetapi tersirat ajakan hubungan intim.

4. Memberikan Desahan Erotis
Biasanya suka menjerit atau teriak ketika dirangsang. Ia pun tidak segan-segan mendesah sambil minta dicium organnya. Misal, payu dara, kaki, leher, telinga, dll. Ekspresi erotis banyak diungkapkan oleh tipe wanita ini.

5. Berorientasi Pada Proses Menuju Orgasme
Biasanya wanita tipe ini tidak berorientasi pada orgasme, tetapi pada proses menuju Orgasme. Wanita yang berupaya semaksimal mungkin mencapai titik klimaks, tidak menganggap orgasme sebagai bonus. Ia beranggapan rangkaian menuju orgasme penuh dengan kenikmatan dan keasyikan. Orgasme atau tidak sebenarnya tergantung pada keyakinan wanita sendiri. Dengan beranggapan dan yakin akan orgasme, maka apa pun rangkaian hubungan intim akan membuahkan orgasme.

6. Punya Resep Khas Merangsang Pria
Sebagian besar wanita tahu bahwa cara menyenangkan dan memuaskan pria adalah langsung memberikan rangsangan ke area bawah pusar. Namun sebagian wanita punya resep khusus selain itu. Misalnya, menciumi tengkuk pria atau cara lain yang bisa membakar gairah pria.

7. Tahu Apa Yang Pria Mau
Selain memberikan servis yang memuaskan, wanita jenis ini tahu apa yang diinginkan pria pasangannya. Terkadang sebagian pria tidak mendambakan yang aneh-aneh, tetapi cukup di-karaoke saja. Dengan penguasaan teknik oral sex, wanita jenis ini mampu memberikan sensasi kenikmatan hubungan intim yang luar biasa. Ia tak segan-segan memenuhi segala keinginan pria.

sumber: http://onthespot7langka.blogspot.com/2011/10/7-ciri-khas-cewek-maniak-seks.html

Masa Kadaluarsa 6 Barang yang Sering Kita Pakai

Tidak hanya makanan atau mungkin kosmetik yang memiliki tanggal kedaluarsa. Beberapa benda yang biasa dipakai sehari-hari juga memiliki masa pakai karena mengalami penurunan fungsi seiring intensitas pemakaian. Jika tetap di pakai dalam kondisi kedaularsa tentu berpengaruh juga bagi kesehatan pemakainya.

Ketahui sejumlah benda yang bisa mendatangkan efek negatif jika tidak diganti atau dirawat secara teratur.

1. Sisir

Bersihkan sisir dengan air hangat satu kali dalam seminggu. Ganti jika sikat sisir mulai rusak atau sudah terasa sakit saat digunakan. Seperti dikutip dari The Sun, Food and Drink Federation, Inggris, mengungkap, satu milimeter folikel rambut bisa membawa 50.000 bakteri.

Sisir Anda bahkan bisa membawa bakteri lebih banyak, karena menjadi sarang bertumpuknya sel kulit kepala mati dan sisa produk perawatan rambut. Jika tidak dibersihkan bisa menimbulkan ketombe.

2. Sikat gigi

Menurut penelitian, efektivitas sikat gigi hanya berumur tiga bulan. Jika bulu sikat mulai rusak sebaiknya segera ganti dengan yang baru, karena bisa membuat gusi terluka dan berdarah. Ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.

3. Bra

Beli bra baru tiap tiga bulan. Khusus bra olahraga, ganti baru setelah dicuci 30 sampai 40 kali. Hindari menggunakan detergen kimia dan pelembut karena merusak bahan lycra pada bra. Anda perlu membeli bra secara teratur karena payudara terdiri dari jaringan lemak. Jika tidak tersangga dengan baik, payudara akan lebih cepat turun dan mengendur.

4. Matras

Ganti matras atau ranjang setiap 8-10 tahun. Menurut Sleep Council, fungsi matras yang menurun bisa menurunkan kualitas tidur penggunanya. Belum lagi tungau dan kutu yang berkembang biak di dalamnya bisa memicu gangguan kulit.

5. Alas memotong/talenan

Selalu bersihkan dan cuci dengan cairan disinfektan setelah digunakan. Ganti dengan yang baru, jika mulai sulit dibersihkan. Menurut Hygiene Council, paparan bakteri alas untuk memotong 50 kali lebih banyak daripada dudukan toilet. Untuk itu, jangan sampai kesehatan keluarga bermasalah, karena alat memasak yang kurang bersih.

6. Handuk

Cuci handuk tiap minggu dalam air bertemperatur 60 derajat celsius. Anda bisa dengan mudah terkena infeksi kulit jika jarang mencuci handuk. Apalagi jika handuk juga digunakan oleh orang lain, penyakit kulit akan menular. Jangan memiliki kebiasaan berbagi handuk yang sama dengan orang lain.

Sumber : http://www.infospesial.com/lifestyle/kesehatan/masa-kedaluarsa-barang-yang-sering-kita-pakai.htm

9 Makanan Penyedot Lemak Tubuh

1. Tahu dingin: Ini dapat membantu mencerna lemak yang tersimpan di dalam usus dan perut, juga untuk mengeluarkan lemak.


2. Rebung: Rendah lemak dan gula namun tinggi serat, rebung baik untuk mencegah konstipasi. Akan tetapi orang yang menderita ulkus (luka) perut harus membatasi asupan rebung.


3. Sayur yang diasinkan: Lemak dari sayuran terhancurkan selama proses pengasinan. Akan tetapi, orang yang tubuhnya cederung menyimpan kelebihan cairan dan gas harus menghindarinya untuk mencegah tersimpannya cairan tubuh.


4. Tauge: Mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Ini dapat mencegah terbentuknya lemak di bawah kulit.


5. Pepaya: Membantu mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan di dalam tubuh dan beri-beri. Juga memperbaiki persendian.


6. Nanas: Mengandung enzim untuk menghancurkan makanan berprotein tinggi, seperti ikan dan daging. Ini cocok dikonsumsi setelah makan.


7. Kulit jeruk yang dikeringkan: Tidak saja bisa membantu pencernaan dan melepaskan gas, juga dapat mengurangi tersimpannya lemak di dalam perut.


8. Cumi: Sangat rendah lemak sehingga berat anda tidak akan bertambah jika memakannya. Ini pilihan makanan yang tepat selagi diet.


9. Jali-jali: Efektif bagi orang dengan berat badan yang bertambah karena kelebihan menyimpan cairan dan gas.

SUMBER : http://menujuhijau.blogspot.com/2011/12/9-makanan-penyedot-lemak-tubuh.html#ixzz1geQUjGbD

Wank Machine, Alat bantu M*****basi bwat cOwOk, Made in Japan

Hmm.... Jangan berpikiran negatip dulu ya kalo saya men-Share info ini...hehehe,,
Tapi udah heran aja ma orang Jepang, karena ada2...aja penemuannya. Mulai dari penemuan yang benar-benar bertujuan untuk ilmu pengetahuan sampai2 teknologi yang berhubungan dengan sex!

Mungkin alat ini diciptakan buat cowok2 yang kesepian... untuk membantu mereka melakukan ejakulasi sendirian. Seperti inilah alatnya...

Nah... bagaimana menurut pendapat Anda? Alat yang aneh... tapi mungkin sangat bergunakan untuk mencegah kejahatan kelamin di luar sana bagi cowok2 yang belum beristri?? hehehe....

10 Cara Ampuh Buat Wanita Bahagia Saat di Ranjang

Terapis seks Ian Kerner membeberkan bagaimana caranya membuat wanita bahagia saat bercinta. Pendiri situs GoodinBed itu mengungkapkan 10 hal berikut ini, seperti dikutip dari askmen:

1. Berpikirlah Seperti Tombol, Bukan Saklar
Ketika membandingkan seksualitas pria dan wanita, ada istilah yang mengatakan: pria seperti saklar lampu, nyalakan saja dan mereka siap. Sementara wanita seperti tombol, Anda bisa menyalakan atau mematikannya.

Dr. Emily Nagoski penulis 'Good in Bed Guide to Female Orgasms juga mengungkapkan hal serupa. "Pria seperti kita mengendarai transmisi standar, jika kamu bergerak dengan gigi yang tepat, akan sampai pada tujuan. Sementara wanita seperti kita sedang memanggang kue, hasilnya tergantung bahan-bahannya dan juru masaknya, juga bergantung pada oven, suhu dan banyak variabel lainnya," urai Nagoski.

Singkatnya, pria-pria jangan pernah berusaha bercinta tanpa lebih dulu memberikan wanita foreplay. Foreplay ini pun sebaiknya tidak hanya sebelum seks dimulai saja. Coba berikan foreplay selama 24 jam, mulai dari rayuan nakal, kecupan singkat dan lain-lain.

2. Pastikan Wanita Merasa Rileks dan Nyaman
Para peneliti di Belanda telah membuktikan bahwa kunci untuk membuat wanita bergairah adalah tergantung dari seberapa rileksnya mereka. Gairah tersebut juga ditentukan apakah mereka gelisah atau tidak.

Dari hasil scan otak dalam penelitian itu terlihat, bagian otak yang bertanggungjawab akan rasa takut, gelisah dan emosi, melambat saat wanita bergairah. Di bagian itu, otak seolah tidak berdaya saat orgasme terjadi. Sementara pada pria, hanya ada sedikit perubahan di bagian tersebut.

"Melepaskan rasa takut dan gelisah, bisa jadi hal terpenting untuk membuat wanita orgasme," jelas pimpinan penelitian itu, Dr. Gert Holstege.

3. Luangkan Waktu untuk Berkomunikasi
Setiap wanita berbeda dan rata-rata dari mereka tidak bisa orgasme di pengalaman pertamanya bercinta. Seorang wanita harus merasa nyaman dan pria perlu memikirkan apa yang membuat pasangannya merasa bergairah. Beberapa wanita suka ciuman basah, namun ada juga yang tidak. Ada wanita yang suka payudaranya distimulasi, tapi ada yang menganggap tindakan itu tak menggairahkan.

Jadi para pria, pikirkanlah apa yang membuat pasangan Anda bergairah. Jangan juga malu untuk berkomunikasi dengan wanita soal hal itu. Kalau ternyata apa yang disukainya itu-itu saja, hal tersebut tak masalah asalkan memang bisa membuat wanita orgasme.

4. Berfantasi
Fantasi yang sehat adalah salah satu poin untuk mendapatkan kehidupan seks yang baik. Dalam berfantasi, Anda bisa memikirkan tempat bercinta baru, situasi berbeda atau meminta si dia bermain peran.

Menurut penelitian yang dilakukan Dr. Harold Leitenberg, fantasi seksual paling sering muncul pada pasangan yang tingkat kepuasaan pada kehidupan seksnya tinggi.

5. Tonjolkan Kelebihan
Di kehidupan nyata, setiap manusia tentu mempunyai kelebihan dan kekurangan. Dalam urusan seks, hal itu pun ada. Misalnya saja, ada pria yang menderita disfungsi ereksi, Mr Happy lebih kecil dari ukuran rata-rata atau ejakulasi dini.

Ketimbang memikirkan kelemahan itu, pria-pria disarankan untuk menonjolkan kelebihan mereka dan tidak lupa berkomunikasi. "Bukankah lebih enak jika Mr Happy bisa bicara, secara jujur dan jelas, terutama untuk masalah ranjang? Perlu diingat sebagian besar wanita tidak tahu bagaimana mengintip Mr Happy, jadi berilah mereka petunjuk," saran Dr. Madeleine Castellanos.

6. Pahami Klitoris Wanita
Ada 8.000 syaraf sensitif di klitoris wanita. Sementara di area panggul, ada 15.000 syaraf. Banyaknya syaraf di kedua tempat itu artinya menunjukkan betapa sensitifnya daerah tersebut.

"Syaraf seperti serigala atau burung. Jika salah satu mulai bersuara, yang lainnya pun akan ikut," jelas Natalie Angier, penulis ilmiah soal klitoris.

Ian pun menyarankan, dengan melihat banyaknya syaraf di kedua bagian tersebut, para pria seharusnya jangan hanya melakukan penetrasi pada Miss V. Cobalah stimulasi area Miss V untuk membuat wanita orgasme.

7. Oral Seks
Ian mengatakan, tidak banyak pria yang belajar bagaimana memberikan oral seks yang menyenangkan untuk pasangannya. Padahal justru dengan stimulasi di area Miss V wanita bisa dengan mudah mendapatkan orgasmenya.

Bagaimana memberikan stimulasi dengan lidah yang diinginkan wanita? Penulis buku 'She Comes First' itu menggunakan Tai Chi sebagai perbandingan. Kenapa Tai Chi? Menurutnya olahraga tersebut fokus pada gerakan dan keseimbangan untuk menciptakan keharmonisan. Bagi Ian, oral seks untuk wanita prinsipnya mirip dengan Tai Chi, diperlukan gerakan yang lembut, keseimbangan, tekanan dan kekuatan.

8. Pelajari Orgasme Wanita
Dalam urusan orgasme, pria dan wanita juga sangat berbeda. Jika sudah akan mencapai orgasme, untuk pria tidak ada kata kembali atau gagal. Sementara wanita, hal sebaliknya bisa terjadi. Cukup banyak wanita yang mengaku mereka kehilangan orgasmenya padahal itu sudah hampir terjadi.

Oleh karena itu, pria perlu memperhatikan perjalanan pasangannya untuk mencapai orgasme. Kenali tanda-tanda ketika mereka bergairah, seperti perubahan pada nafas dan detak jantungnya.

9. Gunakan Vibrator
Menurut Nagoski, sebagian besar wanita jadi lebih mudah mencapai orgasme dengan bantuan vibrator. "Vibrator lebih memberikan kepuasan ketimbang tangan, lidah atau stimulasi lainnya," tulisnya.

"Dengan lebih sering distimulasi, wanita jadi lebih mudah bergairah dan cepat orgasme," tambahnya lagi.

Kenapa vibrator juga berguna untuk wanita? Wanita biasanya butuh waktu lebih lama untuk orgasme. Sementara beberapa pria tidak bisa bertahan cukup lama saat bercinta. Vibrator pun bisa menjadi solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut.

10. Jangan Lupa Berpelukan
Setelah bercinta, biasanya pria langsung memalingkan tubuh dari pasangannya dan terlelap tidur. Kebiasaan inilah yang kerap dikeluhkan wanita. Karena mereka ingin tetap merasakan keintiman usai bercinta; seperti dipeluk, dicium atau dibelai lembut.

Sebenarnya, kesalahan bukan sepenuhnya ada pada pria. Saat penetrasi seks, tingkat hormon endorphin pria sangat tinggi. Tapi setelah ejakulasi, pria akan mengalami fase di mana penisnya tak lagi ereksi dan tubuh kehilangan banyak tenaga. Akibatnya, tubuhnya akan terasa sangat lemas dan mengantuk.

Jika perlakuan romantis yang Anda inginkan dari pasangan setelah bercinta, mulailah dari diri sendiri dulu. Beri pelukan hangat, atau kecup keningnya. Jika si dia membalikkan tubuhnya dari Anda, peluk dia dari belakang. Si dia pun akan berinisiatif melakukan hal yang sama.

sumber: http://manadotoday.com/forum/index.php?topic=2514.0

10 Hal yang Membuat Pria Bahagia

Semua manusia pasti ingin bahagia, tetapi yang jadi masalah adalah, kita sering gagal mencari kebahagiaan di tempat yang salah. Seandainya ada resep kebahagiaan, semua orang pasti sudah antre membeli. Sementara para ahli mencari resep itu, kita intip yuk, 10 hal yang membuat seorang pria bahagia dari kacamata dr Nick Powdthavee, pengarang The Happinness Equation: The Surprising Economics of Our Most Valuable Asset.

10. Menjadi yang terutama

"I I wanna be a billionaire so fricking bad/ Buy all of the things I never had/ Uh, I wanna be on the cover of Forbes magazine/ Smiling next to Oprah and the Queen," begitu lirik lagu Billionaire yang dinyanyikan Travie McCoy bersama Bruno Mars. Jelas sudah, menjadi orang kaya adalah keinginan semua orang. Bukan berlaku tidak bersyukur, tetapi melalui penelitian, hal itu benar terlihat dan wajar. Menurut Robert Frank, profesor ekonomi di universitas Cornell, pria lebih peduli terhadap penghasilan orang lain ketimbang penghasilannya sendiri. Menurut pengamatannya, kenaikan gaji hanya memberi sedikit kebahagiaan jika ranking urutan pemasukan masih sama seperti sebelumnya, yakni di bawah teman-teman yang lain. Dengan kata lain, pria akan lebih bahagia jika ia menjadi ikan terbesar dalam kolam kecil.

9. Seks

Sudah tidak mengejutkan lagi. Dua orang ekonom asal Inggris, David Blanchflower dan Andrew Oswald, melakukan studi statistik hubungan antara kebahagiaan seseorang dengan aktivitas seksual mereka di Amerika Serikat. Ditemukan, orang yang melakukan hubungan seks secara rutin dalam seminggu, misal 4 kali dalam seminggu menempati daftar orang-orang yang bahagia. Pria juga menikmati seks lebih baik ketimbang wanita. Secara keseluruhan, hasil penelitian itu mengisyaratkan, seks membuat seseorang lebih bahagia. Entah seks membuat seseorang bahagia atau orang bahagia membuat orang lebih banyak berhubungan seksual. Kedua pernyataan itu cukup valid.

8. Menjadi muda atau tua

Menurut Powdthavee, ada bukti yang menunjukkan bahwa kebahagiaan berbentuk seperti huruf U. Umumnya, kebahagiaan seorang pria bermula ketika ia muda, kemudian terus menurun saat kita makin menua, mencapai level paling rendah ketika kita mencapai usia 40-an, lalu naik kembali. Sama halnya dengan depresi, yang mencapai puncaknya ketika berusia 40-an. Umumnya, karena hal inilah terjadi krisis paruh baya.

7. Tinggal dekat kantor

Penelitian ini justru ditemukan ketika mencari hal-hal yang membuat seorang pria merana. Menurut para ekonom di Swiss, Bruno Frey dan Alois Stutzer, waktu yang kita habiskan menuju dan dari kantor ke tempat tinggal menyebabkan stres yang sangat tinggi. Bahkan beban jarak itu sulit terkompensasi dengan kenaikan gaji sekali pun. Apalagi jika ternyata biaya ongkos dari dan menuju kantor dan rumah itu memakan sebagian besar gajinya, belum ditambah dengan pengorbanan waktu untuk berjauhan dari anggota keluarganya dalam waktu lama.

6. Pernikahan

Menurut statistik, pernikahan ternyata baik untuk kesehatan seorang pria. Pria yang menikah mengalami penurunan risiko kematian sebanyak 9 persen ketimbang pria yang tidak menikah. Pria yang sudah menikah juga secara signifikan lebih bahagia ketimbang tidak menikah, tinggal bersama, berpisah, duda, atau melajang.

5. Menjadi relawan

Kemampuan membantu orang lain ternyata mampu membuat seorang pria merasa lebih bahagia. Hal ini ditemukan oleh ekonom Stephen Meier dan Alois Stutzer. Menurut mereka, para relawan merasa lebih puas dengan hidupnya ketimbang mereka yang bukan relawan.

4. Memiliki pekerjaan yang disukai, berapapun gajinya

Ternyata, bisa melakukan pekerjaan yang disukai, seberapa pun gajinya bisa dibilang salah satu komponen penting dalam mencapai hidup bahagia. Mihaly Csikszentmihalyi, psikolog, mengatakan, melakukan pekerjaan yang disukai bisa memproduksi sebuah bentuk konsentrasi yang sangat fokus dan penyerapan yang sangat tinggi. Saat mencapai hal ini, kita akan merasa sangat kuat, bersemangat, tak merasa sulit untuk mengendalikan diri, dan sangat puas akan diri sendiri. Hal-hal ini tidak bisa dibeli dengan uang.

3. Pasangan yang bahagia

Salah satu kunci pernikahan yang bahagia adalah pasangan yang bahagia. Ternyata, kebahagiaan bisa menular kepada pasangan. Secara rata-rata, kita 8 persen akan merasa lebih bahagia dengan hidup kita jika pasangan kita merasa bahagia akan hidupnya. Itu adalah salah satu alasan kita mencoba menjaga pasangan kita tetap sehat dan bahagia.

2. Kesehatan yang baik

Salah satu faktor kebahagiaan di segala data, adalah kesehatan. Memiliki pikiran dan tubuh yang sehat mengkontribusikan kebahagiaan yang cukup besar, dan kesehatan yang buruk bisa menyebabkan sedih yang luar biasa. Namun, apa yang tak banyak diketahui adalah, persepsi mengenai sehat atau tidaknya kita sebagian tergantung pada jumlah orang yang bisa kita bagi mengenai masalah kesehatan kita. Ternyata, kita tak akan terlalu merasa sedih atau "down" jika banyak teman kita yang juga mengalami masalah kesehatan yang sama.

1. Teman-teman

Bisa menghabiskan waktu dengan teman-teman terdekatnya ternyata menempati posisi terutama dari kebahagiaan seorang pria. Waktu yang bisa ia habiskan bersama temannya adalah aktivitas yang memproduksi serotonin yang konstan dan banyak, satu dari 1 hormon yang bertanggung jawab dalam membuat seseorang merasa bahagia.

Sumber:http://female.kompas.com/read/xml/2010/12/28/18093865/10.Hal.yang.Membuat.Pria.Bahagia-12

Cara mudah untuk Berhenti Merokok

Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlallu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut :

1. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok,
setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik.

2. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.

3. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.

4. Fokus dan lawan keinginan merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.

sumber: http://memed-al-fayed.blogspot.com/2010/12/cara-mudah-untuk-berhenti-merokok.html